Ultimele subiecte
» cutiuta cu pozele mele
Joi Feb 16, 2017 3:02 pm Scris de Geta

» GLUME, BANCURI
Mier Ian 04, 2017 2:27 pm Scris de Geta

» La multi ani "Fete si baieti in bucatarie " !
Dum Dec 25, 2016 6:35 pm Scris de Geta

» POEZII SI POETI
Dum Dec 04, 2016 9:49 pm Scris de Geta

» curiozitati
Joi Sept 29, 2016 6:09 pm Scris de Geta

» Ce muzica ascultam
Mier Iul 13, 2016 8:29 pm Scris de Geta

» Ce citim ...
Mar Iul 12, 2016 9:14 pm Scris de Geta

» Lulu - La multi ani !
Vin Mai 13, 2016 2:40 pm Scris de Geta

» Rugaciune pentru omenire
Dum Apr 24, 2016 5:50 pm Scris de Geta

» La o altfel de cafea 2
Dum Apr 17, 2016 3:51 pm Scris de Geta

» La multi ani Diana!
Mier Apr 06, 2016 12:47 pm Scris de Doina Ghidu

» La multi ani Doina Ghidu!
Mier Apr 06, 2016 12:47 pm Scris de Doina Ghidu

» Paste fericit!
Sam Mar 26, 2016 10:58 pm Scris de Geta

» Gabi -La multi ani !
Vin Mar 18, 2016 10:55 pm Scris de Geta

»  La o altfel de cafea 2
Joi Mar 17, 2016 7:29 am Scris de Sidy

» ARTA SI ARTISTI
Dum Feb 14, 2016 10:41 pm Scris de Geta

» Colinde, colinde...
Mar Dec 22, 2015 2:01 pm Scris de Geta

» La multi ani Delia
Dum Dec 06, 2015 3:46 pm Scris de martagabriela

» La o altfel de cafea 2
Vin Noi 20, 2015 8:15 am Scris de iuli

» Donare de sange
Mar Noi 03, 2015 11:04 am Scris de Doina Ghidu

» LA MULTI ANI DOINITA VARGA!
Lun Oct 05, 2015 11:07 pm Scris de martagabriela

» Sa ne amuzam
Dum Sept 27, 2015 1:44 pm Scris de Geta

» La multi ani Nico- 15 septembrie
Mier Sept 16, 2015 6:03 pm Scris de martagabriela

» La multi ani Daniela- 9 sept
Mier Sept 09, 2015 6:13 pm Scris de Daniela

» Noi si nepotii
Dum Sept 06, 2015 7:41 am Scris de Sidy

» CASATORIE aniversari
Mier Sept 02, 2015 11:02 pm Scris de martagabriela

» CUGETARI......
Vin Aug 28, 2015 2:56 pm Scris de Geta

» LA MULTI ANI ,MONE-OOOOOOOOKKKKKKKKKEEEEEEYYYYYYYYYY
Joi Aug 27, 2015 7:15 pm Scris de martagabriela

» La multi ani Anena !
Vin Aug 14, 2015 10:57 pm Scris de maria mihalache

» 2015- a VII-a intalnire a "Gustoaselor" la BRAN
Vin Aug 14, 2015 8:46 am Scris de Sidy

August 2017
LunMarMierJoiVinSamDum
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Calendar Calendar

Navigare
 Portal
 Index
 Membri
 Profil
 FAQ
 Cautare
ImageShack
Cautare
 
 

Rezultate pe:
 


Rechercher Cautare avansata


Retete de slabit

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Retete de slabit

Mesaj  mari la data de Vin Noi 09, 2012 12:16 pm

CURA DE SLABIRE CU SCHIMBARE DE METABOLISM
Se slabeste 10-20kg in 13 zile

Recomandări:

- Orice adaos de aliment în afara celor permise în cură (o bomboană, o gumă de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediată a curei, fiindcă ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluată abia peste 6 luni.
- Daca nu rezistaţi să ţineţi dieta mai mult de 6 zile (respectând corect prevederile alimentare), opriţi-vă şi reluaţi cura după 3 luni.
- Pentru a putea respecta dieta prescrisă, evitaţi în cele 13 zile vizitele sau musafirii.
- Dacă vă chinuie foamea, beţi apă, cel puţin 2 l/zi.
- Salata verde cuprinsă în dietă trebuie să fie proaspătă.
- Codul (peştele) poate fi înlocuit cu păstrăv sau calcan.
- Cafeaua nu poate fi înlocuită cu ceai sau invers.
- Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fără adaos de zahăr sau fructe.

Ziua 1
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr
- prânz: 2 ouă fierte tari + 400 g spanac + 1 roşie
- cina: 200 g friptură de vită + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 2
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr
- prânz: 250 g şuncă de Praga + 1 iaurt natural
- cina: 200 g friptură de vită + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 3:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
- prânz: 2 ouă fierte tari + 1 felie şuncă de Praga + 1 salată
- cina: ţelină fiartă + 1 roşie + 1 fruct proaspăt (măr, pară,
portocală)

Ziua 4:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
- prânz: 200 ml suc de portocale + 1 iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g brânză de vaci

Ziua 5:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lâmâie + 1 linguriţă unt
- cina: 200 g friptură de vită + 1 ţelină rasă
Ziua 6:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
- pranz: 2 ouă fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 1/2 pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 7:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de ceai fără zahăr
- prânz: nimic (bea multă apă, ajută!)
- cina: 200 g cotlet de miel + 1 măr

Ziua 8:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr
- prânz: 2 ouă fierte tari + 400 g spanac + 1 roşie
- cina: 200 g friptură de vită + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 9:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr
- prânz: 250 g şuncă de Praga + 1 iaurt natural
- cina: 250 g friptură de vită + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 10:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
- prânz: 2 ouă fierte tari + 1 felie şuncă de Praga + 1 salată
- cina: 1 ţelină fiartă + 1 roşie + 1 fruct proaspăt (măr, pară,
portocală)

Ziua 11:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
- prânz: 200 ml suc de portocale + 1 iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g brânză de vaci

Ziua 12:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriţă unt
- cina: 250 g friptură de vită + 1 ţelină rasă

Ziua 13:
- mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
- prânz: 2 ouă fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 250 g pui + 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie.
Atenţie!
Persoanele care doresc să ţină Postul Naşterii Domnului pot ţine această cură abia după Sărbătorile de iarnă!

Cine se încumetă să ţină această cură este rugat să se cântărească zilnic la aceeaşi oră echipat cât mai sumar, de preferinţă în şort şi să noteze greutatea pe un grafic. Simpla urmărire a graficului este mobilizatoare!

Repet, cura trebuie ţinută cu stricteţe, adică fără nici cea mai mică abatere sau adăugare de alimente!
Succes!
avatar
mari

Mesaje : 1110
Data de inscriere : 11/09/2010
Varsta : 67
Localizare : bucuresti

http://mamaluialex.blogspot.com

Sus In jos

Re: Retete de slabit

Mesaj  Admin la data de Vin Noi 09, 2012 12:19 pm

Buna Mari,
nu vrei sa treci retetele tale pe blogul http://gustoasele.blogspot.com chiar daca sunt cure de slabire
avatar
Admin
Admin

Mesaje : 201
Data de inscriere : 11/09/2010
Varsta : 62
Localizare : bucuresti

http://blogdesignstudio.blogspot.com

Sus In jos

Re: Retete de slabit

Mesaj  mari la data de Vin Noi 09, 2012 7:52 pm

Cu placere! Dar lasale si aici ca fetele nu intra toate pe blog.
avatar
mari

Mesaje : 1110
Data de inscriere : 11/09/2010
Varsta : 67
Localizare : bucuresti

http://mamaluialex.blogspot.com

Sus In jos

Re: Retete de slabit

Mesaj  Admin la data de Sam Noi 10, 2012 10:25 am

mari a scris:Cu placere! Dar lasale si aici ca fetele nu intra toate pe blog.
multumesc Mari, nu le sterg
avatar
Admin
Admin

Mesaje : 201
Data de inscriere : 11/09/2010
Varsta : 62
Localizare : bucuresti

http://blogdesignstudio.blogspot.com

Sus In jos

Re: Retete de slabit

Mesaj  Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum